Pulupalsta

Rantakuntoon 2020

Language:    Published: 2020-03-22, Helsinki
Sisällysluettelo

Lyhyesti

On aika klassikon, projektien projektin — Hyvät naiset ja herrat, one and only: Rantakuntoon 2020!

Artikkelihistoria

  • 2020-03-22 Raportti julkaistu.
  • 2020-03-11 Kehonkoostumusmittaus tehty.
  • 2020-02-08 Projekti aloitettu.

Tavoite

Allekirjoittaneen vuoden 2020 tavoite on saada kehonpaino alle 85 kg ilman lihaskatoa. Painonpudotus olisi noin 10 prosenttia lähtötilanteeseen nähden.

Tausta

Heräsin vuoteen 2020 luolasta Keski-Vietnamin viidakossa. Silloin päätin ettei mikään mene enää urheilun edelle. Tästä hetkestä eteenpäin fyysinen terveyteni oli oleva prioriteetti numero uno. Aseta hengitysmaski ensin itsellesi ja vasta sinne muille.

Edellisen neljäntoista vuoden aikana painoni on vaihdellut 84-96 kg välillä. Parhaat urheilusuoritukseni olen tehnyt vuonna 2007 ollessani 24-vuotias, kun kehonpainoni oli juuri tuon 84 kg. Siitä asti olen odottanut sopivaa hetkeä iskeä uudestaan ja sen aika on nyt.

Lopullinen tavoitteeni ei siis ole tiputtaa painoa vaan päästä elämäni kuntoon.

Seuranta

2020-03-11 tehdyssä kehonkoostumusmittauksessa rasvamassani oli 17,7 kg, lihasmassa 42,6 kg ja rasvaprosentti 19,1.

Palkinnot

Painon pudottaminen on leppoisampaa, kun matkalla saa myös porkkanaa. Alitus lasketaan toteutuneeksi, kun kymmenen edellisen mittauksen keskiarvo on alle rajan.

93 kg (2020-01-28): ravintola (Lehtovaara)
92 kg (2020-02-14): hupikirjoja (7 kpl)
91 kg (2020-03-20): kevytuntuvatakki
90 kg: ?
89 kg: ?
88 kg: ?
87 kg: ?
86 kg: ?
85 kg: ?